Nama penyakit ini memang sedikit saja terdengar, namun penyakit varises atau spider veins biasanya lebih memungkinkan menyerang kaum wanita. Selain itu penyakit ini akan membuat tampilan Anda kurang bagus saat mengenakan celana pendek atau mini dress, hingga Anda merasa tidak nyaman.
Penyakit ini akan membuat kaki Anda mudah lelah, hingga sekarang ini untuk menyembuhkan penyakit ini masih belum ada obatnya, tetapi Anda bisa mencoba jaga pola hidup Anda agar bisa mengurangi resiko terkena penyakit ini. Berikut ini ada beberapa tips untuk mengurangi penyakit ini.
Olahraga adalah salah satu yang bisa Anda lalukan untuk mengurangi atau menghindari penyakit varises. Anda dapat memilih jalan atau jogging. Karena olahraga yang teratur dapat melancarkan peredaran darah.
Jika Anda bekerja dengan berdiri, Anda harus berhati-hati. Berdiri terlalu lama akan membuat pembuluh darah pada kaki tertekan. Untuk menghindarinya Anda dapat menyiasatinya dengan berjalan setiap satu jam sekali. Hal ini akan membantu peredaran darah kembali lancar.
Menjaga berat badan tetap seimbang akan membantu Anda untuk terhindar dari varises. Berat badan yang berlebih akan membuat pembuluh darah pada kaki tertekan. Makan makanan yang sehat dan bergizi, serta olahraga yang rutin akan menjaga berat badan Anda tetap seimbang.
Selalu duduk dengan benar, hindari menekuk kaki saat duduk. Dengan menekuk kaki maka Anda akan menghalangi peredaran darah pada kaki. Hindari juga duduk dengan menyilangkan kaki. Duduk dengan tetap menjaga postur tubuh akan menjaga peredaran tetap lancar.
Dengan menjaga keterampilan yang benar, Anda bisa menghindari varises. Selain itu hindari menekuk kaki setelah Anda berolahraga atau berjalan jauh, usahakan untuk duduk selonjor. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
FHF - Health Portal Adalah blog yang membahas berita kesehatan dan kecantikan. Bagaimana pandangan Anda tentang berita yang Anda baca ini? Beri komentar di kolom bawah ini, terima kasih.